ASSOCIATIONS

Quel que soit le but de l’association, YOGAduloup propose des activités psychocorporelles en lien avec le projet de l’association et les besoins de ses membres.

 

 

Discutons des besoins de votre association et des envies des adhérents. Les séances et/ou ateliers seront conçus et personnalisés en fonction de la demande. Il est possible de mixer différentes activités et techniques.

Les séances et ateliers peuvent avoir lieu dans la salle de l’association ou un lieu extérieur

ASSOCIATIONS LOISIRS MULTIPLES ACTIVITÉS

La pratique de yoga, relaxation et sophrologie peuvent s’intégrer dans le programme de toute association Loisirs Multi-activités qui propose ou non des activités sportives. Pour rappel, le yoga n’est pas un sport: le but du yoga est de calmer le mental.

Des séances de yoga, sophrologie ou relaxation adaptées à une activité précise et aux besoins des adhérents peuvent être un excellent complément. Quelques exemples:

  • Précéder toute séance d’art par une relaxation à base de yoga nidra augmente les capacités créatrices, 
  • Préparer un spectacle (théâtre, danse ou autre) avec un accompagnement sophrologie permet de mieux gérer le stress lié à cet évènement,
  • Pratiquer régulièrement des postures de yoga adapté permet de compenser les effets néfastes des postures liées à l’activité (ex: poterie et peinture peuvent induire cyphose et scoliose) 

Des séances guidées peuvent être proposées ou des ateliers pour savoir pratiquer seul en autonomie.

    Relaxation à base de Yoga Nidra pour augmenter la créativité

    Sophrologie - Préparation d'un spectacle

    Yoga adapté - séances guidées - préparation physique et mentale

    Yoga Thérapie - Pratiquer en autonomie

    ASSOCIATIONS SPORTIVES

    Les activités yoga, relaxation et sophrologie peuvent s’intègrer dans le programme de toute association sportive. Elles apporteront des bienfaits, à triple titres !

    1. Augmentation des performances pendant l’entrainement : aussi bien physiques (ex: capacités respiratoires) que mentales (concentration, stress)
    2. Réduction des effets néfastes de la pratique intensive de certains sports (asymétrie, problèmes ostéo-articulaires, possibles problèmes de sommeil en fonction de l’heure de l’activité sportive…) 
    3. Meilleures performances pendant les épreuves de compétition (stress). 

    Chaque activité psychocorporelle proposée par yogaduloup a ses bénéfices reconnus dans le milieu du sport:

    • Yoga et sophrologie permettent d’améliorer la concentration
    • Un accompagnement sophrologie « préparation évènement » permet d’anticiper et gérer le stress associé aux épreuves (attention: il faut commencer le parcours d’accompagnement au moins 8 semaines avant la compétition)
    • Une pratique régulière de yoga en autonomie (yoga thérapie) permet d’augmenter la capacité respiratoire du sportif et réduire les possibles effets secondaires néfastes de l’activité (ex: asymétrie pour tir à l’arc, tennis…)
    • Relaxation indispensable pour atténuer les effets de certains sports très physiques sur le mental (squash…)

    Yoga thérapie - Autonomie - Amélioration des capacités (respiratoires et autres)

    Yoga adapté - séances guidées - préparation physique et mentale

    SOPHROLOGIE - CONCENTRATION - PRÉPARATION MENTALE

    RELAXATION - RECUPERATION

    ASSOCIATIONS MALADIES OU HANDICAP

    La maladie est l’altération des fonctions ou de la santé (c’est une notion médicale) alors que le handicap est la limitation des possibilités d’interaction avec son environnement (c’est une notion sociale). Maladie et Handicap sont donc 2 sujets différents mais ils génèrent des problématiques communes (freins, limites, stress, souffrance, dépendance…). Quel que soit le type de maladie ou handicap, les adhérents des associations ont un proche ou sont eux mêmes directement concernés par la maladie ou un handicap.
    Les activités yoga, relaxation et sophrologie peuvent s’intégrer dans le programme de toute association de malades ou d’handicapés qui proposent des activités régulières ou ponctuelles (ateliers « découverte ») au niveau régional ou national. Ces activités seront appréciées par les adhérents parce qu’elles seront adaptées aux pratiquants. Quelques exemples:

    • Yoga adapté ou yoga-thérapie pour prendre soin du corps de façon holistique et compenser les effets de la maladie ou du handicap (améliorer la respiration, le transit…),
    • Sophrologie pour accompagner le traitement médical (maladie) ou le suivi psychologique ou médical en cas de phobie ou addiction,
    • Sophrologie pour l’amélioration du quotidien (meilleure gestion des émotions négatives),
    • Relaxation pour une meilleure gestion du stress.

    Il y a 2 approches possibles pour proposer les activités yoga et relaxation aux adhérents:

    • Séances guidées,
    • Ateliers pour viser l’autonomie du pratiquant.

    Activités pour Handicap ou Convalescence

    Formation pour aidants pour assister la pratique de l'aidé

    ASSOCIATIONS SENIORS PERSONNES ÂGÉES

    Je me réjouis d’intervenir dans toute association qui propose des activités adaptées aux personnes âgées (activités d’échanges, de loisirs, de jeux…)

    Mon intervention est possible au sein des résidences senior ou tout autre lieu si les seniors vivent à domicile.

    Je peux offrir des mini ateliers « découverte » (yoga ou sophrologie) qui peuvent facilement s’intégrer au programme annuel ou au milieu des autres activités déjà programmées. Ces ateliers « découverte » permettent de tester l’intérêt des adhérents et générer une envie. Si la demande est confirmée, c’est avec plaisir que je peux intervenir plus régulièrement (séances hebdomadaires ou ateliers pour que la personne senior puisse pratiquer seule).

    ACTIVITÉS POUR SENIORS

    Formation pour aidants pour assister la pratique de l'aidé

    ASSOCIATIONS AIDANTS

    Les activités yoga, relaxation et sophrologie peuvent s’intègrer dans le programme de toute association pour aidants à double titre:

    1. Les aidants sont souvent en souffrance et ont besoin de se ressourcer. Mon offre de service générale pour particuliers les concerne,
    2. Les aidants peuvent aider l’aidé à pratiquer ses séances conçues par le yogathérapeute, sophrologue ou relaxologue mais ils ont besoin d’être formés. Mon offre de service dédiée aux aidants va certainement les intéresser! Ne pas hésiter à me contacter et discutons de vive voix sur les possibles collaborations.

    ACTIVITES POUR AIDER L'AIDANT À MIEUX VIVRE

    Formation pour aidants pour assister la pratique de l'aidé

    ASSOCIATIONS POUR L’ENVIRONNEMENT

    Les ateliers graines germées que je propose sont en faveur de la protection de l’environnement car faire ses graines germées est écologique: presque zéro transport et zéro déchet.

    Les adhérents qui ne connaissent pas seront certainement intéressés!

    Ateliers Graines germées

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