Seniors à domicile ou en résidence

Les cours de yoga adaptés et les séances de sophrologie sont très appréciés par les personnes âgées car chaque séance apporte plus de mobilité, plus de joie, une meilleure respiration et une bonne énergie. YOGAduLoup se déplace à domicile, en milieu associatif ou en résidence.

 

QUESTIONS FRÉQUENTES

YOGA POUR SENIORS A DOMICILE

 

Je propose 3 options de pratique de yoga en faveur du maintien à domicile des personnes âgées:

 

  • Guider en séance individuelle. Améliorer l’équilibre sera une des priorités car les troubles de la marche et de l’équilibre sont fréquents avec l’avancée en âge,
  • Concevoir une séance personnalisée pour la pratique en autonomie (yoga thérapie). C’est la formule idéale car une routine quotidienne de 15 minutes est plus efficace qu’une seule séance hebdomadaire. Bien sûr, il faut que la personne soit apte à se prendre en charge et motivée pour pratiquer seule. Si nécessaire, un aidant peut être formé pour assister et faciliter la pratique régulière.
  • Cours pour groupe privé d’amis/voisins seniors. Cela permet de réduire les coûts pour chaque individu et se regrouper régulièrement est motivant.

Yoga adapté - Séance guidée individuelle

Yoga adapté - Cours collectifs - Groupe à constituer

Yoga thérapie - pratiquer en autonomie sa séance personnalisée avec l'aide d'un aidant ou non

Formation pour aidant - Savoir guider la séance yoga thérapie conçue par le yoga thérapeuthe

YOGA POUR SENIORS EN RESIDENCE OU EHPAD

J’interviens dans les maisons de retraite et je suis heureuse de collaborer avec l’animateur, le personnel soignant et le personnel d’encadrement. Le type de séance (collective ou individuelle) dépend de la demande du commanditaire et du degré de motricité de(s) personne(s) :

  • Si la personne est toujours alitée en position allongée ou semi allongée, l’enseignement individuel s’impose.
  • Les personnes en chaise roulante peuvent bénéficier d’une enseignement collectif ou individuel ,
  • Lorsque les personnes arrivent à marcher (avec support ou non), l’enseignement peut être collectif ou individuel. Les exercices proposés se déroulent assis ou debout. La pratique debout aide à préserver le sens de l’équilibre et ainsi prévenir les chutes, bien sûr un appui est toujours disponible à proximité de la personne.

Yoga adapté - Séance guidée individuelle

Yoga adapté - Cours collectifs - Groupe à constituer

SOPHROLOGIE POUR SENIORS A DOMICILE

 

Je propose 2 types d’accompagnement sophrologie en faveur du maintien à domicile des personnes âgées et de leur bien-être:

  • Un accompagnement individuel est l’idéal. Les séances individuelles permettent de répondre à une problématique bien précise de la personne. Chaque séance est finement conçue et utilise les ressources précises et spécifiques identifiées pendant l’anamnèse,
  • Accompagnement collectif: groupe d’amis ou voisins. Les séances collectives sont motivantes, évitent la solitude et permettent de réduire les coûts pour chaque individu.

Sophrologie - Accompagnement individuel

Sophrologie - Séances collectives - Groupe à constituer

Formation pour aidant - Savoir assister la pratique pendant les périodes inter-séances (séances sophrologie conçues par le sophrologue)

SOPHROLOGIE POUR SENIORS EN RESIDENCE OU EHPAD

J’interviens dans les maisons de retraite et je suis heureuse de collaborer avec l’animateur, le personnel soignant et le personnel d’encadrement. Le type de séance (collective ou individuelle) dépend de la demande du commanditaire et du degré de motricité de(s) personne(s) :

  • Un enseignement individuel s’impose pour les personnes toujours alitées (en position allongée ou semi allongée),
  • Un enseignement collectif ou individuel est possible pour les autres (personnes en chaise roulante ou plus mobiles)

Sophrologie - Accompagnement individuel

Sophrologie - Séances collectives - Groupe à constituer

RELAXATION POUR SENIORS A DOMICILE

 

Je propose 2 approches pour relaxer les personnes âgées en faveur de leur maintien à domicile et de leur bien-être:

 

  • Une relaxation individuelle est l’idéal car la technique employée est choisie pour répondre au mieux aux besoins
  • Des relaxations collectives avec amis ou voisins? Les séances collectives sont motivantes, évitent la solitude et permettent de réduire les coûts pour chaque individu.

Relaxation individuelle

Relaxation - Séances collectives - Groupe à constituer

Formation pour aidant - Savoir relaxer et apaiser l'aidé

RELAXATION POUR SENIORS EN RESIDENCE OU EHPAD

J’interviens dans les maisons de retraite et je suis heureuse de collaborer avec l’animateur, le personnel soignant et le personnel d’encadrement. Le type de séance (collective ou individuelle) dépend de la demande du commanditaire et du degré de motricité de(s) personne(s) :

  • Un enseignement individuel s’impose pour les personnes toujours alitées (en position allongée ou semi allongée),
  • Un enseignement collectif ou individuel est possible pour les autres (personnes en chaise roulante ou plus mobiles)

Relaxation individuelle

Relaxation - Séances collectives - Groupe à constituer

questions fréquentes

Que propose YOGADULOUP pour les seniors?

Pour aider les personnes âgées à mieux vivre YOGADULOUP propose des séances guidées privées ou collectives de YOGA ADAPTÉ, SOPHROLOGIE et RELAXATION. Des ateliers individuels de YOGA-THÉRAPIE sont aussi proposées pour permettre une pratique régulière en autonomie (avec la présence d’un aidant ou non). YOGAduLoup se déplace à domicile, milieu associatif ou en résidence.

Participer à des cours de yoga collectifs tout public est-il possible pour les seniors?

Participer à des cours de viniyoga collectifs avec des pratiquants de différents âges est possible sans mettre à mal l’équilibre physique si la personne âgée est tonique, relativement souple et sans handicap majeur (en cours collectif, il n’est pas rare d’avoir des élèves octogénaires plus souples que des élèves trentenaires) Donner URL Cours Yoga Adapté Pont Du Loup

Quand est-il préférable d’avoir une séance individuelle pour une personne senior?

La sophrologie et le yoga adapté sont des activités appropriées pour répondre aux nombreuses difficultés engendrées par la vieillesse. Le déclin progressif des capacités corporelles et cérébrales est plus ou moins rapide et les conséquences physiologiques, psychologiques et sociales sont différentes d’une personne à l’autre. Le type de séance (groupe ou individuelle) ainsi que le contenu des séances dépend de la santé des pratiquants.

Que peut apporter le YOGA ADAPTÉ aux seniors?

Le Yoga pour senior aide à soutenir le corps physique, physiologique et psychique. Les séances permettent de retrouver optimisme et confiance. La pratique de mouvements doux favorise une bonne respiration, un bon transit intestinal, un meilleur équilibre et plus de souplesse dans la colonne vertébrale (ouverture du haut du corps pour se « redresser », fermeture du buste pour masser l’abdomen). Pour une meilleure gestion des émotions, des exercices de respiration sont enseignés. Pour apaiser le mental, chasser les angoisses et mieux gérer les douleurs, du chant, de la relaxation et de petites méditations sont proposés.

Que peut apporter la SOPHROLOGIE aux seniors?

Plusieurs problématiques sont sources d’angoisses pour de nombreuses personnes senior: changement de vie et d’activités, sentiment de ne plus être utile aux autres, problème de santé ou santé incertaine, solitude, douleurs, troubles d’équilibre, perte d’autonomie. Les conséquences peuvent être multiples: tristesse, dépression, problèmes de sommeil, anxiété, fatigue, mauvaise gestion des émotions, troubles de la mémoire sans raison pathologique, problèmes de concentration, manque de confiance (ex: peur de tomber) et d’estime de soi.

La sophrologie pour senior est reconnue comme un bon support pour gérer les nombreux bouleversements depuis le départ à la retraite jusqu’à la fin de vie: elle aide à soutenir le corps psychique qui va impacter le corps physique. Un accompagnement en sophrologie ne peut résoudre tous les problèmes mais il permet de mieux vieillir en visant un bien-être au quotidien.

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