Témoignages

Yoga, Sophrologie, Relaxation et Ateliers graines germées

 

 

Témoignages Cours collectifs Yoga

« Pratiquer le viniyoga apaise mon mental, améliore ma respiration et m’aide à avoir une meilleure conscience de mon corps. Après une séance je suis déstressée. La taille du groupe est agréable et la qualité d’enseignement est excellente. Le professeur Béatrice est très attentionnée. Je trouve la salle super et le matériel suffisant » H.D.

« Depuis plus de trois ans je viens pratiquer le yoga à Pont du loup dans une très belle salle et un cadre de verdure très reposant. Les exercices de yoga permettent au fil du temps de se sentir moins raide, plus souple avec moins de douleurs, plus d’équilibre. Les exercices de respiration me font beaucoup de bien. La séance passe très vite. Je rentre chez moi plus heureuse avec davantage de confiance en moi. Béatrice est très attentive et trouve les mots pour conduire et encourager chacun d’entre nous. A la fois elle rassure et encourage pour aller plus loin dans les réalisations. Il est évident que Béatrice souhaite transmettre des clés pour que chacun améliore sa vie au quotidien et à son tour soit de plus en plus disponible pour les autres dans son entourage » A.B.

«Je souffre d’une capsulite depuis 10 ans et d’épisodes aigus d’hernie discale depuis plus de 35 ans. Voilà 9 ans que je pratique le yoga à Pont du Loup. Grâce au yoga, j’ai pu récupéré de l’amplitude au niveau de mon épaule et entretenir mon dos même pendant les moments de crise car Beatrice est très à l’écoute de chacun chacune. Elle propose des adaptations en fonction de nos maux. Le yoga fait partie de ma vie et de mon hygiène de vie pour mon bien-être mental et physique et reste mon activité sportive idéale à mon équilibre quotidien» A.R.

«J’ai découvert la pratique du yoga avec Jel dans un moment de vie où je n’étais pas satisfaite, où je ressentais la nécessité de calmer des pensées dispersées pour réfléchir plus sereinement. Je commençais chaque séance sans savoir ce que j’allais trouver mais je savais qu’arrivée dans la salle, mon esprit allait s’apaiser… C’était un bon début.  Je me laissais envelopper par les mots rassurants et apaisants, mon corps se relâchait, rien ne pouvait m’arriver. Je respirais ces instants. J’étais dans un autre « espace temps ». Merci Jel.
De séance en séance, mon corps s’est adapté et je me suis adaptée à mon corps. J’apprécie cet effort, cet équilibre, j’écoute ma respiration, j’écoute le silence, je ressens une douceur, une unité.  Il m’a fallu de la patience pour rencontrer mon corps et ses limites, mon corps et ses souffrances, toucher, ressentir, respirer ce silence, oublier mes pensées, apprécier cette douceur de ce moment « rien que pour soi ».
Béatrice nourrie par de multiples formations est devenue l’intervenante à Pont Du Loup. Sans cesse, elle réinvente et enrichit les pratiques. Pendant ses cours, Béatrice met des mots, nous libère, nous guide avec douceur, bienveillance et assurance
Je comprends, j’entends ses recommandations, ses explications, ces notions qu’elle nous aide à intégrer au fur et à mesure de la pratique. Elle ajuste nos postures correspondant à chacun, chacun choisissant « son yoga » en fonction de ses capacités, ses aspirations, son état émotionnel. Elle prend le temps de ses réponses, elle prend le temps de notre temps. Elle nous guide vers une pratique autonome, elle en suscite le goût et l’acceptation de ne pas toujours y arriver.
Merci Béatrice, maintenant je sais où trouver l’apaisement et c’est un vrai trésor» L.L.

Témoignages Yoga Thérapie

« La yoga thérapie individuelle est bien adaptée à mes problèmes de sciatique avec une respiration et des mouvements bien coordonnés, mon dos est protégé. Béatrice écoute et observe les mouvements de son élève, répète avec lui et écrit les conseils pour la pratique quotidienne. Mes bénéfices sont la conscience de ma respiration, ma souplesse et la connaissance de mon corps. Je m’endors très facilement avec juste ma respiration. Ma séance du matin m’ouvre l’appétit pour le petit déjeuner et me donne de l’énergie pour ma journée ». J.W.

« Depuis que je pratique régulièrement les exercices donnés par Béatrice, mon dos est soulagé des tensions et des douleurs que j’avais depuis des années. Malgré le peu de temps consacré, cette activité est étonnamment extrémement bénéfique pour ma santé ». G.R.

Témoignages SOPHROLOGIE

«Tout au long de l’accompagnement en sophrologie, Béatrice s’est montrée bienveillante et compréhensive. Elle a trouvé des outils correspondant à mes besoins et à mes attentes. Les exercices que Béatrice m’a appris à reproduire et à adapter suivant la situation m’ont permis de surmonter mon stress lors de certains événements de ma scolarité. De plus mon sommeil s’est amélioré. Certaines problématiques demeurent mais une avancée peut être constatée.» M.G.

« Suite à l’opération du genou, ces séances de sophrologie m’ont permis de prendre conscience que j’avais du mal à tolérer la prothèse. Cela m’a beaucoup aidé à l’accepter et à être plus patiente vis à vis des progrès. Je calme mon impatience chronique avec tes exercices. Merci encore » S.T.

Témoignages Ateliers Graines Germées

« Super atelier très convivial et riche de découvertes ! Je ne connaissais presque rien des graines germées et maintenant j’en prépare très souvent ! » A.H.

« Au cours de cet atelier, tous nos sens ont été réveillés pour apprécier la diversité des saveurs, couleurs et textures que nous offre le monde des graines germées. Nous avons découvert leurs bienfaits, les différents types de germoirs ainsi que quelques astuces et techniques simples pour parvenir à les produire facilement chez soi. Un chouet moment très instructif !» I.C.

« Béatrice nous a accueilli dans son jardin au calme, dans un joli cadre de verdure. Béatrice a présenté les graines germées et ses différentes variétés, elle nous a appris les qualités nutritionnelles et nous a fait goûter toutes sortes de graines germées. À cette occasion, j’ai découvert les diverses manières de faire pousser les graines et leurs supports. L’échange avec les participants ajoute un supplément d’information et de convivialité » E.V.

Qui suis-je ?

Lieux

TARIFS

Contact